A Minder csapata
A program kialakításában hazai és nemzetközi tapasztalattal rendelkező szakpszichológusok, relaxációs terapeuta és coach, valamint további szakértők veszünk részt. A csapatunk elkötelezett a testi-lelki egészség elősegítésében.
Te is ezekkel a problémákkal találkozol?
Stresszes vagyok, gyakran szorongok
A munkahelyemen és a magánéletemben is sok kihívás ér, amiket nem tudok kezelni. Nem tudom, hogyan lépjek ki ebből a negatív spirálból.
Úgy érzem, kiégtem
A munkahelyi teljesítményem leromlott, félek, hogy kirúgnak. Gyomorgörccsel megyek munkába, és otthon sem érzem jól magam.
Kimerültem, elfáradtam
Reggelente nincs kedvem felkelni, legszívesebben egész nap feküdnék. Estére csak úgy bedőlök az ágyba. Úgy érzem, nincs erőm semmire, még arra sem, amit régen szerettem.
Javítsd a közérzeted!
Legyen minden napod boldog!
Bizonyított, pszichológusok által gondosan összeállított anyagaink segítenek megtalálni az örömöt az életedben, amire mindig is vágytál.
Éld úgy az életed, ahogy mindig is akartad!
Olyan szokásokat fogsz kialakítani, amelyekkel könnyedén megküzdesz a stresszes helyzetekkel, hogy visszakapd az életed feletti kontrollt.
Logemann-Molnár Zsófia
Klinikai- és egészségpszichológus
Barcza Zsuzsanna
Dietetikus
Molnár Gergely
Minder Online tulajdonosa és társalapítója
Dr. Logemann Alexander
Tudományos főmunkatárs, kognitív idegtudományok
Úgy érzed a változás még nagyon messze van?
Tartós eredményt elérni soha sem könnyű,
azonban már napi 10 perc MinderOnline használattal is fejlődést tapasztalhatsz! Fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, eredményesebb leszel. Céljaid elérhető távolságba kerülnek, kitartásod növekedhet.
Egy percre se engedjük el a kezed, végigkísérünk az úton!
A program létrehozásakor az volt a célunk, hogy a folyamat örömteli, a tanulás élményszerű legyen.
Milyen programok vannak?
Melyik program felel meg legjobban az igényeimnek?
Válaszd a Minder Instant fejlesztő programját, ha a következő tulajdonságok jellemzők rád:
- Azonnali megoldásra van szükségem
- Amikor igénylem, akár több egységet is megnéznék
- Nem szeretnék minden nap foglalkozni a programmal
- Inkább a gyors megoldásokat kedvelem
Ízelítő a tartalomból:
- relaxációs, stresszoldó légzőgyakorlatok a feszültségoldásért
- akaraterő, kitartás erősítése, motiváció fenntartása
- SMART célok a krízishelyzetek hatékony kezelése és motiváció megőrzése érdekében
- önbizalom fejlesztése
- tudnivalók a megküzdés fajtáiról a megfelelő problémamegoldó stratégia kialakításáért
- eszközök és technikák a lehangoltság, fáradtság megszüntetéséért
Végezd el a Minder mentális fejlesztő programját, ha inkább így érzel:
- A valódi eredményeket értékelem, amit kitartó munkával érhetek el
- Napi 10 perc a mentális egészségemért minden nap belefér
- Az egymásra épülő napi tartalmak valók nekem
- A hosszabb távú folyamatos tanulás, fejlődés híve vagyok
Ízelítő tartalomból:
- mindfulness gyakorlatok a koncentráció és teljesítmény fejlesztéséért
- érzelemszabályozó technikák, konfliktusok megfelelő kezelése
- SMART célok a hatékony munkavégzés érdekében
- hatékony technikák az otthoni munkavégzéshez, munka-magánélet egyensúly fenntartásához
- helyes önértékelés kialakítása
A Minder segítségével elsajátíthattam különböző technikákat, hogy jobban kezeljem a stresszhelyzeteket a munkámban. Így kiegyensúlyozottabb lettem ami az egész életemre pozitív hatással van.
Dávid
Pénzügyi tanácsadó
Fontosnak tartottam egész életemben az önfejlesztést. Mindig próbáltam a legtöbbet kihozni magamból. Rengeteg könyvet elolvastam. A Minder egy új szintre emelte ezt, hiszen különböző videók, szöveges tartalmak segítségével naponta pár perc alatt tudtam tenni magamért valamit hasznosat.
Fanni
fitness instruktor
Az utóbbi időben nagyon sok negatív dolog történt az életemben. Úgy éreztem semmi sem sikerül. Ekkor találkoztam a Minder programjával, szkeptikusan álltam először hozzá, de napról napra éreztem a pozitív hatását. Segítségével motiváltabb lettem, reális célokat tűzök ki magam elé és azt gondolom jó úton haladok. Szívesen ajánlom másoknak is!
Soma
programozó
Nehezen találtam meg a munka, tanulás és magánéletem között az összhangot, ezt a kapcsolataim szenvedték meg. A Minder segítségével hatékonyabban osztom be az időmet, nem viszem haza a problémákat és jobban kommunikálok a párommal.
Boglárka
diák
Akiknek már segítettünk
A Minder mentális edukációs program már több élethelyzetben, több partnerünknél bizonyított! Őket így inspirálták a Minder nyújtotta lehetőségek.